Quali possono essere alcuni sintomi legati alle emozioni, in uno psoas contratto o teso? Secondo alcune filosofie di pensiero lo psoas può parlarci di ….
Ansia: lo psoas è collegato al sistema nervoso simpatico, che è responsabile della risposta "combatti o fuggi" del corpo. Un'ipersollecitazione di questo muscolo può attivare il sistema nervoso simpatico e causare ansia o stress.
Stress: lo psoas è uno dei principali muscoli coinvolti nella postura del corpo e sostiene la colonna vertebrale. Un'ipersollecitazione di questo muscolo può influire sulla postura e causare stress fisico e mentale.
Paura: lo psoas è anche collegato alla risposta "freeze" del corpo, che si attiva in situazioni di pericolo imminente. Un'ipersollecitazione di questo muscolo può causare una sensazione di paura o di impotenza.
Depressione: lo psoas è collegato anche alla respirazione e alla circolazione sanguigna: può influire sulla respirazione e sulla circolazione sanguigna, causando una diminuzione dell'ossigeno e dei nutrienti al cervello, che può portare a sintomi depressivi.
Irritabilità: lo psoas è anche collegato al sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile della risposta di "riposo e digestione" del corpo: questo muscolo può attivare il sistema nervoso parasimpatico e causare irritabilità o stanchezza.
Problemi di relazione: lo psoas è collegato alla zona pelvica e all'area genitale, che sono parti del corpo associate all'intimità e alle relazioni. Possono essere associati problemi di relazione o difficoltà nell'aprirsi agli altri.
Bassa autostima: lo psoas è anche collegato alla sensazione di sicurezza e stabilità del corpo. Può esservi una influenza sulla sensazione di sicurezza del corpo, e quindi associarsi ad una bassa autostima o una mancanza di fiducia in se stessi.
Lo psoas è un muscolo lungo e potente che si estende dalle vertebre lombari fino al femore. Insieme all'iliaco, forma il muscolo ileo-psoas che è responsabile del movimento del tronco e delle gambe, in particolare della flessione dell'anca e della rotazione esterna della coscia. Lo psoas è quindi essenziale per la camminata, la corsa, il sollevamento delle gambe e molti altri movimenti quotidiani.
Tuttavia, lo psoas non è solo un muscolo meccanico, ma è anche collegato alle nostre emozioni e alla nostra energia vitale. Viene spesso indicato come il "muscolo dell'anima" perché si ritiene che sia coinvolto nella gestione delle nostre emozioni e delle nostre reazioni allo stress. In particolare, lo psoas è collegato al sistema nervoso autonomo, che regola la risposta del nostro corpo allo stress.
Quando il corpo percepisce una minaccia, il sistema nervoso autonomo attiva la risposta di "lotta o fuga", che coinvolge il rilascio di adrenalina e altre sostanze chimiche che preparano il corpo ad affrontare la minaccia. Lo psoas è coinvolto in questa risposta perché si contrae per proteggere gli organi addominali e per preparare il corpo alla fuga.
Tuttavia, se siamo costantemente stressati o ansiosi, lo psoas può diventare ipertonico, cioè eccessivamente contratto e teso. Questo può portare a problemi posturali, dolore lombare e una varietà di problemi emotivi come ansia, depressione e irritabilità.
Per mantenere lo psoas sano e funzionante è importante lavorare sulla flessibilità e sulla forza di questo muscolo, ad esempio attraverso esercizi di stretching, yoga o Pilates. Questi esercizi possono anche aiutare a rilassare il sistema nervoso e a gestire lo stress e le emozioni negative.
La riflessologia e la cromopuntura sono due tecniche che possono aiutare ad alleviare i problemi emotivi legati allo psoas contratto o teso.
La riflessologia si basa sull'idea che ci sono punti riflessi specifici sui piedi, sulle mani e sulle orecchie che corrispondono a organi, muscoli e parti del corpo. Stimolando questi punti con la pressione, si può migliorare la circolazione sanguigna, rilassare i muscoli e ridurre lo stress e le tensioni.
La cromopuntura, invece, utilizza la luce colorata per stimolare i punti di agopuntura e riequilibrare l'energia del corpo. Si ritiene che ogni colore abbia un'energia e un'azione specifiche sul corpo e sulla mente, e l'utilizzo di colori specifici può aiutare a rilassare il sistema nervoso, a ridurre lo stress e a migliorare l'umore.
Entrambe le tecniche possono aiutare ad alleviare i problemi emotivi legati allo psoas contratto o teso, poiché lavorano sulla riduzione dello stress e delle tensioni e sulla promozione del rilassamento e del benessere generale.
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Tatiana Zaghet Riflessologa
Sintomi d’ansia, insonnia e depressione
Mal di schiena
Trattamenti olistici con cromopuntura (scuola di Peter Mandel), riflessologia e massaggio
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