Meditazione per dare sollievo ai sintomi dolorosi

Aggiornamento: lug 29


Lo stato d'animo è connesso al dolore e alla percezione del dolore.

La meditazione può ridurre la percezione del dolore e questo è utile per affrontare specialmente il dolore cronico.

L'obiettivo della meditazione non è di eliminare il dolore ma, piuttosto, portare la concentrazione sulle tecniche di rilassamento e sulla respirazione.

In questo modo è possibile attivare una diminuzione dei livelli di cortisolo e contemporaneamente aumentare i livelli di serotonina e di acido gamma-aminobutirrico: questi ultimi sono legati al rilassamento.

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