Meditazione per dare sollievo ai sintomi dolorosi
Aggiornamento: 29 lug 2021
Lo stato d'animo è connesso al dolore e alla percezione del dolore.
La meditazione può ridurre la percezione del dolore e questo è utile per affrontare specialmente il dolore cronico.
L'obiettivo della meditazione non è di eliminare il dolore ma, piuttosto, portare la concentrazione sulle tecniche di rilassamento e sulla respirazione.
In questo modo è possibile attivare una diminuzione dei livelli di cortisolo e contemporaneamente aumentare i livelli di serotonina e di acido gamma-aminobutirrico: questi ultimi sono legati al rilassamento.
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