L'estate secondo la Medicina Tradizionale Cinese: Equilibrio ed Energia
L'estate è una stagione di calore, vitalità e abbondanza, e secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), rappresenta l'apice dell'energia Yang. Durante questo periodo, i nostri corpi sono in sintonia con l'energia della natura che ci circonda. Approfondiamo come la MTC vede l'estate, compresi gli organi più attivi, le emozioni associate e alcuni punti semplici da massaggiare per favorire il benessere e per sfruttare al massimo questa stagione.
Gli Organi più Attivi
La MTC considera il cuore e l'intestino tenue come gli organi principali dell'estate. Il cuore è considerato il sovrano dei nostri organi interni ed è responsabile della circolazione del sangue e della regolazione delle emozioni. L'intestino tenue, invece, è responsabile della separazione dei nutrienti assorbiti durante la digestione.
Emozioni Associate
Le emozioni associate all’estate secondo la MTC sono la gioia e l'eccitazione. Il calore dell'estate risveglia la nostra vitalità interiore, aumentando la nostra capacità di gioire e condividere momenti felici con gli altri. Tuttavia, un'eccessiva agitazione può portare a un disequilibrio energetico, ‘affaticando’ il cuore e gli altri organi.
Punti di Massaggio Semplici:
Punto del cuore (HT7): Questo punto si trova sull'avambraccio, all'interno del polso, appena sotto il tendine dell'arteria radiale. Massaggiare delicatamente questo punto con il pollice può aiutare a calmare l'agitazione e promuovere la calma interiore.
Punto dell'intestino tenue (SI3): Situato sulla mano, tra il quarto e il quinto dito, questo punto può essere stimolato massaggiandolo con il pollice. Ciò favorisce la digestione, riduce l'infiammazione e aiuta a liberare l'energia bloccata.
Consigli Olistici
Pratica l'esercizio del sorriso interno
Ogni giorno, dedica qualche minuto a sorridere a te stesso interiormente. Immagina che il sorriso si diffonda in tutto il corpo, riscaldandolo e generando gioia interiore. Questa pratica può rafforzare il cuore e promuovere un senso di calma e felicità.
Crea una connessione con la natura
Sfrutta il caldo dell'estate per trascorrere del tempo all'aria aperta. Cammina a piedi nudi sull'erba, raccogli fiori o pratica attività fisica all'aperto. La natura è una fonte di energia rigenerante e ti aiuterà a ristabilire l'equilibrio con l'ambiente circostante. Per concludere, lavorare sulle emozioni, come la gioia e l'agitazione, e praticare punti di massaggio specifici possono favorire l'equilibrio energetico. Inoltre, abbracciare pratiche olistiche come il sorriso interno e la connessione con la natura può arricchire l'esperienza estiva. Approfitta di questa stagione per coltivare la tua vitalità, connetterti con gli altri e vivere con gioia e armonia.
Condividi con noi quale attività all'aperto ti piace fare durante l'estate per connetterti con la natura e sentirne l'energia benefica!
Hai mai praticato il massaggio dei punti specifici della MTC? Se sì, condividi la tua esperienza e quali benefici hai notato. Se no, quale punto ti incuriosisce di più e perché?
Tatiana Zaghet Riflessologa
Sintomi d’ansia, insonnia e depressione
Mal di schiena
Trattamenti olistici con cromopuntura (scuola di Peter Mandel), riflessologia e massaggio
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